¼­ºêÀ̹ÌÁö
ûȭÇØ¿ï´Ü,ÇØ¿ïÅÁ,ÇØ¿ïȯ
Áø·á¾È³»
 
½ºÆ®·¹½º Ŭ¸®´ÐÀº?
½ºÆ®·¹½º Ŭ¸®´ÐÀº? < ½ºÆ®·¹½ºÅ¬¸®´Ð < HOME

½ºÆ®·¹½º(stress)¶ó´Â ¸»Àº ¶óƾ¾î¿¡¼­ ÆÄ»ýµÈ °ÍÀ¸·Î óÀ½ ¿µ¾î·Î »ç¿ëµÈ °ÍÀº 17¼¼±âÀÌ´Ù. ´ç½Ã´Â °í³ú, ¾ï¾Ð, °ï¶õÀ̳ª ¿ª°æ µîÀ» ÀǹÌÇß¾ú½À´Ï´Ù. 18¢¦19¼¼±â¿¡ À̸£·¯ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Àǹ̰¡ º¯ÇØ ¹°Ã¼³ª Àΰ£¿¡°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´Â Èû, ¾Ð·Â, °­ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» °¡¸®Å°´Â ¶æÀ¸·Î »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.

½ºÆ®·¹½º¶õ ¿ÜºÎ¿¡¼­ °¡ÇØÁö´Â ¿©·¯ °¡Áö ÀÚ±ØÀ̳ª ³»ºÎ¿¡¼­ »ý¸®ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÚ±Ø ¶Ç´Â ¸¶À½¼Ó¿¡¼­ ÀϾ´Â °¥µî µîÀ¸·Î, ÀÏ»ó»ýÈ°À» Çسª°¡´Â µ¥ ºÒÆíÀ̳ª ÁöÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â ¸ðµç ÇüÅÂÀÇ ¹æÇØÇö»óÀ̶ó°í Á¤ÀÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾²°Ô µÇ¸é ÀÎüÀÇ »óºÎ´Â ¶ß°Å¿öÁ®¼­ ½Å°æÀº ¿¹¹ÎÇØÁö°í Á¤½ÅÀº ¸¼Áö ¸øÇÏ¸ç °¡½¿Àº ´ä´äÇØÁö¸é¼­ ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤À» ãÀ» ¼ö ¾ø°í µÎÅë°ú ¾îÁö·³ÁõÀÌ »ý±â°Ô µÇ°í, ÀÎüÀÇ ÇϺδ Â÷°¡¿öÁ®¼­ ±âÇ÷ÀÇ ¼øȯÀå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ¿© Àú¸®±âµµ ÇÏ°í ÅëÁõÀÌ »ý±â°Ô µÇ¸ç º¹ºÎ¿Í ÇÏÁö ÂÊ¿¡ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ º´¸®Çö»óÀº ¿À·£ ¼¼¿ùÀ» °ÉÃÄ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ´©ÀûµÇ¾î ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ±×·¯ÇÑ Çö»óÀ» ½±°Ô ÀνÄÇÏÁö ¸øÇϹǷΠº´ÀÌ ±í¾îÁø ÈÄ¿¡ ¾Ë°ÔµÇ°í ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×µµ°¡ ³·¾ÆÁö¸é¼­ ½±°Ô ¿©·¯ Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.°¡·É, ¸ñ°ú ¾î±ú°¡ »»»»ÇØÁö°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¹«°Ì°í ¾îÁö·¯¿î Çö»óÀÌ »ý±â´Â °ÍÀº ÀϹÝÀε鵵 Àß ¾Æ½Ã´Â Áõ»óÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇ¸é Á¤½ÅÀûÀ¸·Î´Â °©ÀÚ±â Á×À»°Í°°ÀÌ ºÒ¾ÈÇϰųª °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇØÁö´Â Áõ»óÀÌ »ý±â°í À°Ã¼ÀûÀ¸·Î´Â °¨±â Áõ»óó·³ ¿Â¸öÀÌ ¾¥½Ã´Â µíÇÑ Áõ»óÀÌ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÎü´Â ¼ö½ÂÈ­°­(â©ã°ûý˽)ÀÇ »ý¸®±âÀüÀÌ Àß À¯ÁöµÇ¾î¾ß °Ç°­ÇÑ »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö Àִµ¥, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾²°Ô µÇ¸é È­(ûý)°¡ ¹ß»ýÇÏ¿© »ó¿­ÇÏÇÑ(ß¾æðù»ùÎ)ÀÇ º´¸®Çö»óÀ» ÀÏÀ¸ÄѼ­ ¿©·¯ °¡Áö Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù.

»ï´ëÇÑÀÇ¿ø¿¡¼­´Â ±âÇ÷ÀÇ È帧À» ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁִ ħġ·á, ÀåºÎÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» Á¤»óÈ­ ½ÃÄÑÁÖ´Â ÇѾà, ÇѾàÀ» Á¤Á¦Çؼ­ ¸¸µç ¾àħÀ¸·Î °æÇ÷¿¡ ¹Ù·Î ÁÖÀÔÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ´Â ¾àħ¿ä¹ý, Ä¡·áȯ¾àÀΠûȭÇØ¿ï´Ü, ÇØ¿ïÆò°£È¯À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ Áõ»ó

  • ¸¸¼ºÇÇ·Î, µÎÅë, ¾îÁö·³Áõ, ºÒ¸é, ºÒ¾È°¨, Èä¹Î, ÈäÅë
  • ½Å°æ°ú¹Î, ¿ì¿ïÁõ, ȱº´(ºÐ³ë), ¼º±ÞÇÔ
  • »çÁö³Ã°¨, ´ÙÇÑ
  • ¾È¸éÈ«Á¶, ½É°èÇ×Áø, ±¸Åä, ¸¸¼º¼ÒÈ­ºÒ·®
  • ±ÙÀ°ÅëÀ̳ª °æÁ÷
  • ÁýÁß·ÂÀå¾Ö, °Ç¸ÁÁõ
  • Ç÷¾×¼øȯÀå¾Ö(¼Õ¹ßÀú¸²), »ý¸®Åë, »ý¸®ºÒ¼ø
  • ¼Òº¯ºó»è, ¸ÅÇÙ±â(ÀÎÈĺÎÀ̹°°¨).

½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÈ Áúȯ

  • ¼ö¸éÀå¾Ö(±â¸éÁõ,ºÒ¸éÁõ,¾èÀº¼ö¸é.´Ù¸ù,¾Ç¸ù)
  • ÇнÀÀå¾Ö, ÁýÁß·ÂÀå¾Ö, ÁÖÀǷ°áÇÌ °úÀ×ÇൿÀå¾Ö(ADHD)
  • ƽÀå¾Ö, ¶Ñ·¿Àå¾Ö, °ÔÀÓÁßµ¶, ¾à¹°Áßµ¶, °Ç¸ÁÁõ
  • ¸¸¼ºµÎÅë, ¸¸¼º±ÙÀ°Åë(¾î±ú·¸ñ°á¸²), ¾îÁö·³Áõ
  • ¸¸¼ºÀÎÈÄ¿°, ¸¸¼ºÀ§¿°, ¸¸¼º¼ÒÈ­Àå¾Ö, º¯ºñ
  • ¸¸¼ºÀå¿°, ¿ª·ù¼º½Äµµ¿°, °©»ó¼±Áúȯ, ÀÔ¸¶¸§
  • ±¸³»¿°,¾È±¸°ÇÁ¶Áõ, ¾ÈÅë, ¾ÈÇÇ·Î, À̸í
  • ÇǺÎÁúȯ (°¡·Á¿òÁõ,Å»¸ðÁõ,¿©µå¸§,µÎµå·¯±â µî)
  • ¿ì¿ïÁõ, ȱº´, °øȲÀå¾Ö, ÀÚÀ²½Å°æ½ÇÁ¶Áõ
  • ºÒ¾È½Å°æÁõ, ½Å°æ¼è¾à, ½É°èÁ¤Ãæ(°¡½¿µÎ±Ù°Å¸²)
  • Èä¹Î·ÈäÅë, ¾È¸éÈ«Á¶, »ý¸®ºÒ¼ø, »ý¸®Åë
  • ÇϺ¹³ÃÁõ, ¼öÁ·³ÃÁõ, ±âŸÀÚ±ÃÁúȯ(±ÙÁ¾·ù)
  • °üÀý¿°, Àü½Å°üÀýÅë(¾¥½É),¼öÀüÁõ
  • µÎ¼±Áõ(¸Ó¸®Èçµé¸²), ±¸¾È¿Í»ç, ¾È¸é¸¶ºñ
  • ¾È¸é°æ·Ã, ´ÙÇÑÁõ, ºó´¢, ½Å°æ¼º±âħ, Çù½ÉÁõ
  • ºÎÁ¤¸Æ, Áßdz, ¼öÁ·¹ø¿­°¨, ¼Õ¹ßÀú¸², ½ÉÀμºÆø½Ä ÅΰüÀýÀå¾Ö,
    ÇÇ·Î ¹× ¹«±â·Â, ¼¶À¯±ÙÅëÁõÈıº
  • ¿Ü»óÈĽºÆ®·¹½ºÀå¾Ö.

 

¿Â¶óÀλó´ã Áø·á¾È³» ¿À½Ã´Â±æ ¸ÇÀ§·Î À̵¿

°³ÀÎÁ¤º¸Ã³¸®¹æħ °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ ȨÆäÀÌÁöÀÌ¿ë¾à°ü
ȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛÀü¹®::¸¶Àεå¼ÒÇÁÆ®/¿ÂÀ¥