안녕하세요 원장님

궁굼한것이 있어 이렇게 상담을 하게되었습니다

제가 위도 않좋구 장도 않좋아서 조깅을 하려는데 조깅이 위와 장에 도움이 되는지

궁굼하고요

또 부추,마늘,양파와 요크루트를 넣어서 갈아마셔볼까 하는데 효과는 있는지 궁굼합니다

갈아먹으면 영양소가 파괴된다는 말이 맞나요??