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※ 스트레스로 나타나는 증상과 질환, 마음치료가 우선. 최근 들어 많은 분들이 다양한 형태의
스트레스에 쉽게 노출되어 있습니다. 현대사회를 살아가면서 피할 수 없는 스트레스에 의해
자율신경계나 면역기능 및 내분비 기능의 불균형을 초래하여 정신적, 육체적으로 다양한
증상으로 고통받고 있습니다.
스트레스란 외부에서 가해지는 여러 가지 자극이나 내부에서 생리적으로 발생하는 자극 또는
마음속에서 일어나는 갈등 등으로 일상생활을 해나가는 데 불편이나 지장을 초래하는 모든
형태의 방해현상이라고 정의할 수 있습니다.
스트레스에는 우리 몸에 도움을 주는 좋은 스트레스(eustress)와 우리 몸을 병들게 하는
나쁜 스트레스(distress)로 나눌 수 있는데요,
당장에는 불편 하더라도 적절하게 대응하여 자신의 앞으로의 삶에 도움이 된다면
좋은 스트레스이고, 자신이 적절하게 대응하거나 적응함에도 불구하고 지속되어
우리 몸에 혼란을 야기하고 병들게 하는 것은 나쁜 스트레스입니다.
세상을 살아가면서 적당한 스트레스는 삶에 활력이 되지만, 스트레스가 지나쳐서
긴장상태가 지속이 되면
기분이 우울해지고 두통, 어지러움, 어깨결림, 가슴답답함, 요통 등 각종 통증이 나타나며
면역력이 떨어져 각종 알러지 반응이 발생하고 질병에 시달리게 됩니다.
스트레스로 나타나는 주요 증상들과 질환들은 사람에 따라 아주 다양하고, 이를 신체적, 정신적, 행동적 증상으로 나누어 볼 수 있습니다.
• 육체적 증상 및 질환 - 만성피로, 두통, 어지러움, 가슴 답답함, 심계항진, 소화불량, 만성위염,
역류성식도염, 입마름, 이명, 만성근육통(목‧어깨결림), 사지가 저리거나 차가움, 상열감이나
안면홍조, 생리통, 생리불순, 눈통증, 안구건조증, 피부질환(가려움증‧여드름), 과민성대장염,
빈뇨 등등.
• 정신적 증상 및 질환 - 수면장애(기면증, 불면증, 얕은 수면, 다몽, 악몽), 집중력 저하, 건망증,
우울증, 화병, 불안, 초조, 근심, 걱정, 조급함, 우유부단, 결단력저하, 신경예민, 자율신경실조증,
공황장애, 불안신경증, 외상후스트레스장애, 등등.
• 행동적 증상 - 틱장애, 과잉행동장애, 안절부절함, 폭력성 증가, 중독증상 발생(게임, 약물, 도박), 과식, 과음, 흡연과다, 등등. 한의학에서는 스트레스로 인한 증상을 칠정상(七情傷)으로 표현합니다.
칠정(七情)이란 희(喜,기쁨) 노(怒,화남), 우(憂,근심), 사(思,생각), 비(悲,슬픔), 공(恐,두려움),
경(驚,놀람)의 일곱가지 인간의 감정을 말하고, 이러한 정서적인 불안정이 인체에 영향을 미쳐
증상이 발생하는 것을 칠정상(七情傷)이라 말합니다.
칠정상(七情傷)으로 인해 기혈의 정상적인 순행이 방해를 받고 오장육부의 기능이 저하되면
그에 상응하는 부위에 여러 증상이 나타나게 되고 심해지면 질병으로 발전하게 되는 것입니다.
몸은 마음이 지시해야 움직이므로 마음은 몸의 주인이며 육체를 다스립니다.
스트레스로 인해 마음이 상하면 감정의 편차가 발생되고, 발생된 감정의 편차가 결국에는 여러 증상과 질병을 일으키게 되는 것입니다.
몸에 나타난 여러 증상과 질환을 치료할 때, 해당부위를 치료를 하는 것도 중요하지만 근본적인 원인이 되는 마음치료를 하면서 부분을 치료하면 보다더 효과적인 치료가 될 수 있습니다.
즉, 마음(정신)과 몸(육체), 전체(근본)와 부분(아픈부위)를 동시에 치료를 하는 통합적 치료를
해야 합니다.
한의학적으로 스트레스는 칠정상(七情傷)을 발생시켜 심화(心火), 간화(肝火,) 위화(胃火), 기울(氣鬱), 간기울결(肝氣鬱結) 등의 병리현상을 일으킵니다.
대체로 치료는 청화해울(淸火解鬱)하는 치료법을 쓰고 침치료, 약물치료, 약침치료 등을 복합적으로 이용하여 각각의 병리현상에 맞게 적절한 치료를 하면 전반적인 증상들이 서서히 호전이 되면서 회복됩니다.
귀감삼대한의원에서는 흐트러진 기혈순환을 원활하게 해주는 침치료, 한약을 정제해서 만든 약침액을 경혈에 주입하여 치료하는 약침치료, 스트레스 전문 치료약인 해울환과 청화해울단 등을 적절하게 이용하여 스트레스로 인한 증상과 질환을 전문적으로 치료하고 있습니다.
• 스트레스 해소방법.
- 규칙적인 생활습관을 갖는다.
- 충분한 수면을 취한다.
- 일주일에 3~5일 땀을 내며 운동을 한다.
- 시간을 내어 명상을 한다. - 즐겁고 행복해지기 위한 취미생활을 한다.
- 생활을 단순하게 하고 긍정적이고 낙천적으로 산다.
- 지나친 경쟁심과 이기심, 탐욕 등에서 벗어나려는 노력을 한다.
삼대한의원. 033-743-8075. www.3samdae.com. |
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